Los términos protocolo de rehabilitación y rutina de trabajo o de entrenamiento frecuentemente se utilizan y se ponen en práctica en muchos centros deportivos y de rehabilitación.

La expresión protocolo de rehabilitación, utilizada más frecuentemente en el ámbito médico y de la rehabilitación fisioterapéutica, se entendería como el conjunto de técnicas y procedimientos que tienen como objetivo abordar, según unas pautas establecidas, una lesión o patología para su debida recuperación en el tiempo.

Por otro lado, la rutina de trabajo o de entrenamiento, consistiría en el conjunto de ejercicios determinados por un profesional que tienen como objetivo mejorar alguna condición física de un deportista.

A primera instancia, puede parecer de cierto interés y cierta eficiencia el hecho de tener un pautas de trabajo ya preestablecidas para el abordar las diferentes situaciones que nos podemos encontrar cuando tratamos con deportistas.

Lo más practico seria ir a buscar a un fichero un rutina de fuerza para tenistas y aplicarla a los tenistas, una rutina de fuerza para futbolistas y aplicarla a los futbolistas, un protocolo de rehabilitación de LCA y aplicarlo a todos los deportistas lesionados de ligamentos cruzados, etc.

Con el tiempo, y en el día a día con los deportistas te das cuenta de que cada persona es un mundo. El cuerpo de cada deportista reacciona diferente delante los diferentes estímulos que se le aplican, ya sean estímulos enfocados a mejorar capacidades físicas o estímulos enfocados a mejorar lesiones que padecen.

El principio de la individualización o personalización del trabajo es de vital importancia para conseguir resultados efectivos y optimizar los tiempos de trabajo.

Cuando nos referimos a las pautas de entrenamiento, el principio de individualización juega una papel de vital importancia, ya que cada persona responde de forma diferente a los entrenamientos. Esto es debido a alguno de los siguientes factores:

  • Herencia. El tamaño del corazón o los pulmones, la composición de las fibras musculares o el biotipo, son factores de gran influencia genética. Los más favorecidos en este sentido responderán mejor a los distintos estímulos.
  • Maduración. Individuos más maduros pueden utilizar mayores cargas de entrenamiento.
  • Nutrición. Una buena o mala nutrición afectará en nuestro rendimiento.
  • Descanso y sueño. Los deportistas más jóvenes necesitan más descanso para recuperarse de entrenos intensos.
  • Nivel de condición. A niveles de condición más bajos, la mejoría es más rápida. Por lo contrario, contra más nivel, más horas de entrenamiento se requieren.
  • Motivación. Los deportistas que obtienen mejores resultados son aquellos que ven la relación entre el trabajo duro y el logro de sus metas personales.
  • Incidencias Ambientales. Situaciones tanto de estrés emocional, como temperaturas en exceso de frio o calor, cambios de altitud, polución, etc. pueden afectar la respuesta en el entrenamiento.Los diferentes factores descritos anteriormente, nos corroboran la importancia de crear entrenamientos personalizados y adaptados a cada deportista, según sus necesidades, su condición física y mental, y factores externos del medio.En la misma línea de actuación, el detallar un trabajo determinado para cada deportista en fase de rehabilitación o durante el tratamiento de cualquier patología relacionada con su práctica deportiva, será de vital importancia para conseguir unos resultados óptimos. Ya que como hemos comentado, el organismo de cada deportista actúa de forma distinta ante los diferentes estímulos aplicados.El estudio minucioso de la biomecánica de cada paciente, los posibles factores de riesgo y descompensaciones en el cuerpo nos permitirán anticiparnos a posibles lesiones y crear pautas de trabajo para cada deportista para la prevención de lesiones. Esas pautas de trabajo irán determinadas por los objetivos a corto, medio y largo plazo que se le marca a cada deportista. Objetivos reales e individualizados teniendo en cuenta todos esos factores analizados previamente, que pueden alterar el rendimiento ante un estímulo de entrenamiento o recuperación.Tratar a cada deportista como un individuo único nos permitirá sacar el mayor rendimiento de sus capacidades físicas y ayudarle a prevenir posibles lesiones deportivas en el transcurso de su carrera deportiva.

El centro de alto rendimiento inaugura Racing Training Point, el único centro de entrenamiento específico para pilotos profesionales

Global Performance y Promoesport presentan Racing Training Point (RTP), un proyecto único en Barcelona dirigido al entrenamiento de pilotos profesionales. RTP une las técnicas de entrenamiento específico de los profesionales que forman el equipo de Global con las últimas tecnologías en preparación para pilotos profesionales. El centro de entrenamiento contará con dos simuladores, uno de coche y otro de moto.

Simtechpro es la empresa referente actualmente en el sector de la simulación y realidad virtual y sus simuladores han sido probados con éxito por campeones del mundo de la talla de Fernando Alonso. Global cuenta con uno de estos aparatos en sus instalaciones, que combinado con el entrenamiento, generará entrenamientos de intensidades elevadas para un mejor desarrollo y mejora de las capacidades de los pilotos.

En el caso del motociclismo, la tecnología por la que han optado los especialistas de Global es la del simulador CKU-28 Sport Fitness, la única máquina homologada por el campeonato de MotoGP. El aparato simula una moto de competición y dispone de suficientes reglajes para que el piloto adapte la motocicleta a la suya original de competición.

RTP tiene experiencia en la preparación específica de deportistas de élite de diferentes disciplinas, también del mundo del motor. Pilotos como Riqui Cardús o Alguersuari han entrenado con los profesionales que ahora forman el equipo de RTP.

La velocidad de cada piloto es el resultado de la interacción de diferentes capacidades psicofísicas: velocidad gestual, de reacción, anticipación, decisión y realización. El entrenamiento que ofrece RTP desarrolla todas estas capacidades, siendo un entrenamiento a la vez experto en la recuperación y prevención de lesiones, ya que es consciente de la relevancia de las fuerzas transversales en el automovilismo así como de los accidentes que se pueden producir tanto en el automovilismo como en el motociclismo.

RTP está integrado en el centro de alto rendimiento Global Performance y cuenta no solo con los mejores profesionales con larga experiencia en el entrenamiento de deportistas de élite, sino también con fisioterapeutas y nutricionistas. Cada piloto gozará de un entrenamiento y seguimiento personalizado, especializado y amoldado a sus objetivos.

La GAME READY GRPRO 2.1 que utilizamos en GLOBAL Performance, nos proporciona un avanzado e innovador tratamiento local a nivel de termoterapia aplicada. Gracias a su tecnología patentada, ofrece a nuestros deportistas y pacientes el estímulo continuado de compresión activa además de circuito de frío intenso.

Al aplicar estas dos terapias simultaneas, con GAME READY, llevamos a otro nivel completamente nuevo y avanzado la crioterapia en comparación con el método R.I.C.E (Rest. Ice. Compression. Elevation), que es más tradicional.

POR UNA PARTE:
  • La Crioterapia activa proporciona un intenso frío de intercambio continuo. El agua helada, que se consigue juntando en el depósito agua y hielo, es transportada rápidamente desde el aparato al sujeto, que con funcionales cinchas/bandas cubrimos perfectamente las áreas a tratar, enfriando el tejido, produciendo una vasoconstricción y disminuyendo por consiguiente el edema, los espasmos musculares y el dolor.
  • La compresión activa nos proporciona un drenaje de la zona a tratar, lo que ayuda a bombear el edema, facilita su retorno y estimula el flujo de sangre oxigenada al sitio de la lesión.

Es con la combinación de estas dos terapias que conseguimos un enfriamiento más rápido y eficaz, con una penetración profunda y de mayor duración en comparación con otros métodos (Cold packs por ejemplo), ayudando al cuerpo a minimizar el daño secundario en el tejido lesionado en los procesos post lesión, importante en las primeras 72h.

 

Gracias a su accesible portabilidad (3’5Kg), así cómo el control por parte del usuario intuitivo y simple, podemos modificar tanto la Tº (de 0º-10º, la intensidad de compresión, de leve a intensa, y el tiempo de aplicación (10’-15- o 30’), además de poder aplicar la terapia en cualquier espacio y comodidad.

También le dan al deportista la facilidad de aplicar una terapia de recuperación de manera sencilla y cómoda en cualquier lugar, gracias a la amplia variedad de fundas que dispone para las diferentes partes del cuerpo: desde una funda específica para tobillo, codo y hombro, hasta la posibilidad de tener una que trabaje desde el tobillo hasta la cadera.

Se puede utilizar Game Ready:

  • En todo proceso subagudo post lesión, esguinces ligamentosos con presencia de edema y dolor.
  • Cómo complemento de la terapia manual en la parte final del tratamiento post movilización en intervenciones quirúrgicas cómo son artroscopias o plastia de LCA.
  • Drenajes vasculares por presencia de edemas musculares u osteoarticulares.
  • Contusiones musculares.
  • Sobrecargas generales miofasciales.

En resumen,  el uso de la Game Ready Pro inlfuye directamente en el deportista de manera activa y dinámica en su óptima y acelerada recuperación. También se se interviene en la estimulación de los procesos regenerativos intrínsecos del propio cuerpo humano además te tratar los síntomas como el dolor o la hinchazón.

Hoy en día existen muchos métodos y técnicas para la recuperación de lesiones y ninguno de ellos es la panacea, pero cada uno de ellos tiene una base y razonamiento clínico que lo hace válido.

De la misma manera, nosotros nos centramos en recopilar muchas de estas técnicas y métodos para generar un plan de trabajo globalizado con el objetivo principal de ayudar al deportista a recuperarse de su lesión. Teniendo en cuenta esta premisa principal, y conseguir el éxito en este propósito, este objetivo no es óptimo sin centrarnos en evitar una recaída de esta lesión u otra que pueda venir inducida por la lesión previa.

En segundo lugar, hacemos un trabajo de calidad e individualizado para que el deportista vuelva en las mejores condiciones a su práctica deportiva. Para ello, tenemos un equipo multidisciplinar compuesto por Fisioterapeutas, Osteópatas, Preparadores físicos y nutricionistas especializados en el alto rendimiento. Es imprescindible una buena comunicación y trabajo en equipo para conseguir este objetivo con resultados excelentes.

 

EL MÉTODO

En Global Performance tenemos una metodología de trabajo que nos hace únicos y marca la diferencia. Contamos con un equipo multidisciplinar especializado en diferentes técnicas, métodos de tratamiento y deportes, lo que hace que podamos afrontar un problema desde diferentes puntos de vista y abordajes con un mismo objetivo.

Nuestro trabajo innovador y de gran calidad basado en un trabajo global de fuerza con maquinaria isoinercial y un análisis de fuerza individualizado hace que los resultados sean más fiables y en menos tiempo de lo estandarizado habitualmente. Tenemos una línea clara de trabajo que se va perfeccionando con formaciones internas con el fin de ir obteniendo mejores resultados.

El método Global consiste también en trabajar codo con codo con el equipo de fisioterapeutas, con el de preparadores físicos, el control alimenticio (guiado por el personal especializado en nutrición deportiva) y la educación del deportista en base al entrenamiento invisible (descanso, hidratación …), lo que hace que el éxito en la recuperación de lesiones sea prácticamente asegurado.

Hoy en día, debido a las altas exigencias físicas a las que están sometidos los deportistas, se hace más difícil conseguir los objetivos comentados anteriormente. En primer lugar debemos anticiparnos a la lesión, y en el caso de que suceda, favorecer la temprana vuelta a la práctica deportiva en las mejores condiciones físicas posibles. Es por ello que el trabajo de recuperación que realizamos debe de ser de alta calidad e individualizado.

Todo proceso de recuperación tiene unas fases diferenciadas que marcarán el camino hasta el alta deportiva.

Podríamos dividir estas fases en Recuperación, Readaptación y Reentrenamiento.

PRIMERA FASE: RECUPERACIÓN

 En la primera fase (Recuperación) el primer paso es detectar y generar una orientación diagnóstica para que así el equipo de Fisioterapia deportiva desarrolle una estrategia terapéutica, respetando los procesos biológicos de cicatrización tisular y así evitar riesgos de recaídas. Siempre y cuando el tejido/estructura lo permita, evitaremos una inmovilización prolongada para así poder empezar con el trabajo (activo o pasivo) lo antes posible, y así empezar a devolver a las estructuras afectadas su funcionalidad perdida.

Debemos tener en cuenta que desarrollamos un papel fundamental como apoyo para el deportista en estas primeras fases cuando las lesiones son de larga evolución, por lo que el trabajo a nivel psicoemocional es muy importante.

La primera fase es responsabilidad del equipo de Fisioterapia de Global, con posibilidad  inclusive de valoración ecográfica y de Tensiomiografía, con sesiones en camilla equilibrando y dando funcionalidad a estructuras restringidas por la lesión u otras descompensaciones generadas previamente, además de aplicar Diatermia con la tecnología Medestec, como terapia  con la Game Ready para procesos agudos o de recuperación.

SEGUNDA FASE: READAPTACIÓN

En la segunda fase (Readaptaciónmarcamos como objetivo principal que el deportista pueda realizar las habilidades básicas específicas de su deporte de un modo similar a como las realizaba antes de la lesión. En esta fase se realiza el traspaso casi completo del deportista del Fisioterapeuta al Preparador físico, siguiendo unas indicaciones específicas para dar continuidad al tratamiento.

Los primeros entrenamientos los realizará con el Fisioterapeuta y cuando consiga adquirir esas habilidades básicas sin dolor y con un movimiento limpio y correcto pasará a aumentar intensidad y carga en general con el Preparador físico para pasar a la última fase del tratamiento.

TERCERA FASE: REENTRENAMIENTO

El Reentrenamiento es la última fase del tratamiento, donde la finalidad de esta es que el deportista consiga realizar con un nivel de destreza y habilidad progresivo los elementos técnicos propios del deporte, provocado por la falta de hábito o porque la estructura comprometida se ha visto afectada y ha perdido eficacia en su ejecución.

Nosotros no entramos tanto en un aspecto técnico, pero si en un aspecto físico, donde trabajamos esos cambios de ritmo o aceleraciones que puedan producirse habitualmente en el deporte que practica. Así mismo, también trabajamos con perturbaciones/ oposiciones para favorecer estas capacidades básicas que ayuden en su reentrenamiento, así como el trabajo de toma de decisiones rápidas y coordinativas.

En resumen, el objetivo de esta última fase es que el deportista se reincorpore a su práctica deportiva habitual en las mejores condiciones físicas posibles, con el menor riesgo de sufrir una recaída de dicha lesión.

En definitiva, el objetivo es que vuelva igual o mejor de cómo se encontraba el deportista antes de la lesión.

En definitiva, entendemos el trabajo de recuperación de una lesión como un proceso que empieza desde el mismo momento en que se produce la lesión, hasta la vuelta con normalidad a la práctica deportiva, marcando y orientando al deportista con un programa de ejercicios y actitudes preventivas con el fin de evitar recaídas.

Global Performance tiene un compromiso con sus clientes, ofrecerles el mejor servicio dentro y fuera del centro. Es por eso que La Casa del Deportista siempre está en constante evolución.

El nuevo proyecto de Global Performance es GP Services, un servicio creado con el único objetivo de ayudarte. Gracias a nuestros más de 10 años de experiencia trabajando con diferentes deportistas, clubs y federaciones, entendemos a la perfección las necesidades de cada profesional del sector.

Todo el trabajo que realizamos se lleva a cabo mediante las últimas tecnologías aplicadas al deporte tanto en temas de valoración funcional, como de entrenamiento deportivo.

Recuerda también seguirnos en nuestro instagram y nuestro twitter dónde encontraras mucho contenido de interés.

Global Performance inicia una nueva y apasionante etapa estrenando un nuevo centro. Damos otro salto de calidad para seguir ayudando a nuestros deportistas a alcanzar la excelencia y a cumplir sus sueños. Siempre siendo fieles a nuestra filosofía: medir todas las variables que pueden ayudar a un deportista a subir al siguiente nivel, es decir, no dejar nada al azar o a la intuición y reducir los máximos riesgos posibles.

¿Cómo es #LaCasaDelDeportista?

El nuevo hogar cuenta con cinco plantas, un jardín para entrenar en el exterior y con material tecnológico de última generación.

¿Quieres ver la evolución de la nueva casa?

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Aprovechando el Décimo aniversario de Global Performance, nos alegra anunciar la renovación de nuestra página web www.globalperformance.info con el objetivo de actualizar nuestra imagen y facilitar la información a todos los que ya trabajáis con nosotros o los que aún no, pero tenéis ganas de empezar. Además, hemos actualizado nuestro logo para conmemorar los 10 años de vida de nuestro centro.

Como centro y laboratorio de preparación física, nuestra obsesión es trabajar de la mano con las últimas tecnologíasdel mercado a todos los niveles. También informativo. Entendemos que la mejor manera mejor de estar cerca de todos vosotros es dar el paso que acabamos de dar.

Bienvenidos a vuestra casa.

Global Performance

Human Body Engineers

Los equipos que menos se lesionan y tienen jugadores más explosivos siempre tienen éxito.

Ésta fue la conclusión que extraí después de leer un artículo de Arnason en el 2004*.

En ese momento yo formaba parte del Staff Técnico del primer equipo de FC Barcelona de hockey hierba, y lo compartí con mis dos compañeros (Preparador Físico y Fisioterapeuta) para poder marcar una línea a seguir con el equipo. Con la ayuda de los técnicos nos pusimos a trabajar y podríamos decir que las tres temporadas que estuvimos fueron muy buenas. Tanto fue así que incluso desde los servicios médicos del FC Barcelona se interesaron por nuestro trabajo ya que éramos la sección no profesional con menos lesiones del Club.

Los resultados y una dosis elevada de ingenuidad nos llevaron a crear lo que 10 años después es Global Performance Sport S.L.

Las inversiones en tiempo y económicas nos han llevado a desarrollar esta idea de una manera más objetiva y controlada. Y actualmente está dando unos resultados extraordinarios, tanto en deportistas profesionales como en jóvenes deportistas, tanto es así que nos ha permitido elaborar la fórmula del éxito deportivo:

Explicado en términos más sencillos: si somos capaces de disminuir el riesgo de lesión en un 80% y aumentar la potencia del deportista en un 20%, tenemos el 100% de posibilidades de tener éxito deportivo.

Tiene que quedar muy claro que el orden de la operación debe de ser éste, a pesar de ser una suma, no tiene la propiedad conmutativa. ¡Y si invertimos el orden tenemos un 100% de posibilidades de fracasar!

La clave está en reducir el riesgo de lesión en nuestros deportistas, vamos a hacer una breve descripción de nuestro método:

En primer lugar, debemos dejar claro que nosotros diferenciamos las lesiones por forma de producción y éstas son: con contacto y sin contacto.

Las primeras podemos tener alguna influencia, aunque al estar implicados factores externos no depende únicamente de nuestra actuación. Son las del segundo tipo (sin contacto) las que tenemos más influencia, y las que según la literatura, se producen con más frecuencia, así que vamos a analizarlas.

HAY DOS FACTORES DETERMINANTES EN LA LESIÓN DE UN JUGADOR:

1.     Equilibrio muscular.

2.     Fatiga del deportista.

1 / EQUILIBRIO MUSCULAR:

Es muy importante entender que si hay descompensación entre músculos principales y compensatorios, cuando la máquina trabaja al 100% al final se producirá inevitablemente una lesión a causa del desequilibrio de fuerzas. Para hacer un símil más comprensible: si tengo un Ferrari con frenos de bicicleta, evidentemente habrá un momento en que tendré un accidente. El motivo, la poca estabilidad entre aceleración y frenada. Y eso es exactamente lo que ocurre con los desequilibrios musculares. La primera acción a realizar es el análisis y estudio de dichas descompensaciones con las valoraciones iniciales. De este modo, tanto entrenador como deportista podrán saber para saber en qué momento está y qué riesgos presenta.

2 / FATIGA DEL DEPORTISTA:

Durante mucho tiempo los preparadores físicos intentamos controlar la carga de los entrenamientos mediante fórmulas para conocer qué repercusión tiene sobre nuestros deportistas y cuantificarlo.

El problema que nosotros vemos es que la misma carga de trabajo produce efectos distintos en los diferentes individuos. Es por eso que lo que debemos controlar es la fatiga que el trabajo produce en nuestros deportistas de manera individual. Dado que es el exceso de fatiga el que tiene un elevado riesgo de lesión para el jugador.

En Global controlamos el estado del deportista previo a cada entrenamiento para así poder determinar el plan de trabajo para la sesión que vendrá. Es el estado del deportista el que nos marca el trabajo a realizar. Y no la planificación de un papel que no nos da ninguna información sobre cómo están nuestros jugadores. De esta manera podemos adecuar a cada individuo el trabajo adecuado en cada momento.

En futuros artículos desarrollaremos más estos conceptos para poder aportar acciones más concretas al respecto. Pero por el momento sería interesante que grabaran 3 palabras en su mente: Descompensación, fatiga e individualización.

Be a dreamer!!

Óscar Martínez | Fundador y CEO de Global Performance

 

Bibliografía:

*Arnason et al.  Physical Fitness, injuries, and team performance in soccer. American College of Sport Medicine (2004)

Más de 300 personas se acercaron a la calle Lleó XIII nº23 el pasado 21 de junio para descubrir la nueva casa de Global Performance. Todos los asistentes pudieron visitar las cinco plantas que conforman el edificio, todas las salas dedicadas al entrenamiento de alto rendimiento y los más de 1.000m2 de jardín. La Casa Del Deportista también cuenta con la tecnología y maquinaria de Medestec, Game Ready, Life Fitness y Chrono Jump para ayudar al deportista a conseguir su máximo nivel.

El evento estuvo acompañado por gastronomía de calidad con el sello personal de Nora Real Food, junto con Salazones Moreno y Vinyes d’Olivardots. El nuevo centro también dispondrá de productos Nutrisport de forma permanente.

El punto álgido llegó en la recta final cuando los protagonistas de la empresa pudieron explicar ante todo el público en qué consiste Global Performance y el éxito de todos sus métodos. El público visualizó un vídeo el cual explicaba la gran evolución de la empresa y como se ha alcanzado la excelencia desde el trabajo y la constancia.

Gran parte de los deportistas que confían en la empresa para potenciar su futuro deportivo también estuvieron presentes en la cita. Todos ellos tuvieron unas palabras de afecto y agradecimiento hacia el equipo de Global Performance.

21 de junio de 2018, fecha que pasará a la historia para Global Performance. Hoy es el día de la inauguración de La Casa del Deportista, el nuevo centro que permitirá seguir ofreciendo un servicio de calidad con la última tecnología aplicada al deporte.

A partir de las 19:00h y hasta las 21:00h se abrirán las puertas de la nueva casa situada en la calle Lleó XIII Nº 23 de Barcelona.

El nuevo centro

Los deportistas de Global Performane trabajarán en un entorno único de 580m2, cinco plantas y con un jardín exterior de 1.000m2 para poder entrenar al aire libre. Los invitados podrán descubrir todas las salas de entrenamiento, las novedades que ofrece la nueva estructura y la calidad de las instalaciones.

¡Pasen y disfruten!

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