LAS CONSECUENCIAS DEL EXCESO DE CARGA DE TRABAJO

Antes de determinar los diferentes efectos de la carga de trabajo en cuerpo, es importante tener claro el concepto de carga y sus efectos en los deportistas. En el contexto del entrenamiento deportivo, la carga se identifica con la totalidad de estímulos de entrenamiento efectuados sobre el organismo. Generalmente estos estímulos son el conjunto de […]

GP Services, el nuevo proyecto de Global Performance ya es una realidad

Global Performance tiene un compromiso con sus clientes, ofrecerles el mejor servicio dentro y fuera del centro. Es por eso que La Casa del Deportista siempre está en constante evolución. El nuevo proyecto de Global Performance es GP Services, un servicio creado con el único objetivo de ayudarte. Gracias a nuestros más de 10 años […]

Los estiramientos, ¿antes o después de la competición? (Parte II)

PARTE II “Me han dicho que si estiro antes de la competición es malo porque afecta en el rendimiento deportivo.” … Por otro lado, sí que existe una evidencia contundente en que los estiramientos dinámicos aumentan el rendimiento físico (2,7,12,16-18) por lo que aquí en Global Performance los consideramos como técnicas de elección para añadirlos […]

Los estiramientos, ¿antes o después de la competición?

PARTE I Estiramientos pre y post competición Antes de la competición, el consejo debería ser la preparación sistémica y tisular mediante calentamiento activo que incluya ejercicios de estiramiento dinámico activo o test de evaluación de la movilidad activa. Deberá valorar si su movilidad activa es óptima y asintomática para la actividad física a desarrollar al […]