centro alto rendimiento deportivo | Global Performance

Gomas Vs. Trabajo Excéntrico

global — Tue, 15 Mar 2022 00:00:00 +0000

Todos aquellos que me conocen, saben que nunca he sido amante del trabajo con gomas, pero sí un gran defensor del trabajo excéntrico. En este pequeño artículo, trataré de explicar el por qué de mi visión en este tipo de trabajo desde una reflexión propia y sin ninguna base científica.

Mi punto de vista como CEO de Global Performance, siempre ha sido que todo aquello que se puede hacer con una goma elástica, se puede hacer con una polea cónica aportando un estímulo mucho más real y, a velocidades más elevadas en una polea que con una goma elástica.

La fuerza dentro del ejercicio

La fuerza en cualquier tipo de gesto o movimiento, ya sea deportivo o no, siempre se realiza de la misma manera, es decir, el pico más elevado de fuerza o potencia se encuentra siempre al inicio del gesto/acción o movimiento deportivo para poner un lenguaje coloquial a la arrancada de dicho movimiento. Siendo después la tensión o la fuerza mucho menor que al inicio.

La fuerza en la goma o banda elástica

Si analizamos lo que nos ofrece una goma elástica o banda, veremos que es justo al contrario, al inicio del gesto la resistencia es menor que mientras más largo hago el movimiento. Es decir, contra más estiro la goma más resistencia o fuerza ejerzo que es justo lo contrario que ocurre en los movimientos reales.

Asimismo, si analizamos las velocidades que podemos generar con la goma elástica suelen ser menores que con una polea cónica. Además, esta velocidad no tiene ninguna repercusión en el momento de volver a generar fuerza inicial. ¿Por qué? Porque la goma vuelve a estar destensada y no genera ninguna o poca sobrecarga en el momento inicial o ciclo de estiramiento-acortamiento (CEO) siendo en ese momento en el que en realidad se genera la mayor potencia en cualquier gesto.

La fuerza en una polea cónica

Si analizamos la función de una polea cónica es justo al contrario, el momento inicial del ejercicio es dónde se genera la máxima potencia mientras que en el resto la velocidad de giro del cono hace que el resto de movimiento tenga una inercia que genera menos carga sobre el músculo. Esto es exactamente lo que pasa en las acciones reales, pero no sólo eso, sino que dicha velocidad es la que vuelve a generar una potencia equilibrada justo de nuevo en el momento inicial del gesto (CEO).

Para mí, esta es la clave en el aumento de trabajo y potencia sobre la musculatura. Una manera totalmente funcional y que ayuda a reducir las lesiones musculares, ya que actúa directamente en el punto donde se producen.

De esta forma, la utilizamos a modo de vacuna puesto que se dan pequeñas dosis de aquello que genera la lesión para que el cuerpo y su musculatura estén preparados a repetidos esfuerzos de dicha magnitud, teniendo un trabajo previo ya reconocido que permitirá a la musculatura reaccionar de mejor forma ante los mismos estímulos.

Estímulos en gente joven

Para concluir, muchos argumentan que dicho estímulo en gente joven o deportistas que vienen de una lesión es demasiado agresivo y, es necesario empezar con un trabajo de gomas elásticas para preparar la musculatura antes de pasar la fase excéntrica con poleas isoinerciales.

Sin estar de acuerdo os dejo una reflexión que me hago ante esta afirmación: ¿Si el estímulo que nos aporta las gomas elásticas es totalmente contrario al que nos aportan las poleas cónicas (y la vida real), es cierto que estamos preparando la musculatura para dichos esfuerzos?

¿Cuál es el miedo al trabajo inercial cuando son jóvenes, a altas velocidades? Hay que pensar que la sobrecarga la genera el mismo individuo que está trabajando, no es externa. Por tanto, ¿creéis que podrá generar una potencia tal que llegue a lesionarse mientras realiza el ejercicio?

¿Qué es la punción seca?

global — Tue, 25 Jan 2022 00:00:00 +0000

La llamada punción seca o dry needling es una técnica de fisioterapia invasiva que se realiza para eliminar los dolores musculares, concretamente, para tratar el síndrome de dolor miofascial.

Entendemos por punción seca el tratamiento que se realiza a través de una aguja y sin la ayuda de ningún tipo de sustancia.

Así pues, este tratamiento se basa en utilizar una aguja – como las agujas de acupuntura – en las zonas afectadas, denominadas «puntos gatillo», con el fin de realizar una microrotura en las fibras musculares.

Los puntos gatillo son zonas afectadas por un nódulo, en la parte tensa del músculo, y a través de la técnica de la punción seca, el músculo se relaja.

¿Cuándo notamos la eficiencia del tratamiento?

En el mismo momento del tratamiento, el dolor muscular ya disminuye. Seguidamente, en las 24-48 horas posteriores al tratamiento, el dolor sigue desapareciendo de forma gradual.

Punción seca ¿Cómo se utiliza?

La punción seca es, dentro del área deportiva y las lesiones, uno de los métodos más efectivos de rehabilitación deportiva, aplicable dependiendo del tipo, grado y lugar de la lesión.

En Global Performance, buscamos las técnicas de rehabilitación física para deportistas, más efectivas para mejorar las lesiones, enseñando también a otros profesionales y deportistas, a utilizar esta técnica.

Tipos de técnicas de punción seca

En términos generales, la punción seca consiste en atravesar la piel mediante una aguja, para intentar eliminar el nódulo en cuestión.

Existen varios grados dentro de este tratamiento:

Punción superficial

En la punción seca superficial, la aguja no penetra más de 1 centímetro el tejido de la piel.

La Punción profunda

En la punción seca profunda, se introduce la aguja hasta el músculo dañado.

¿Cuándo se utiliza la punción seca?

Concretamente, la técnica de punción seca se utiliza como tratamiento del síndrome del dolor miofascial.

¿Qué es el dolor miofascial?

Es un dolor provocado por la presión en las zonas sensibles de los músculos, que genera dolor muscular.

Además, esto puede ocasionar el denominado «dolor referido». Es decir, afecta a zonas que parecen no estar conectadas.

Causas y síntomas del dolor miofascial

Hay diferentes causas a evitar, y síntomas a tener en cuenta para detectar el síndrome del dolor miofascial.

Causas

Sobrecarga
Sobreutilización muscular, es decir, movimientos repetitivos
Lesión de los músculos (tendones o ligamentos)

Síntomas

Dolor al tocar el músculo
Dolor muscular intenso y persistente
Reducción de la amplitud del movimiento
Problemas de sueño y fatiga

¿Puede realizar la técnica de la punción seca cualquier profesional?

La respuesta es NO.

El fisioterapeuta debe contar con la formación pertinente para realizar el tratamiento de punción seca, y debe estar acreditado debidamente para realizar la técnica.

¿Cómo podemos ayudarte como profesional en Global Performance?

En Global Performance ofrecemos cursos de técnicas fisioterapéuticas, apostando por la formación de los profesionales.

Así pues, en las próximas semanas se inicia el primer curso presencial del año sobre la Punción Seca con nuestro fisioterapeuta y osteópata, Albert Moreno Montes.

En el curso se introduce al alumno al tratamiento invasivo con el fin de integrarlo en su clínica, desde el diagnóstico a las técnicas para detectar y eliminar, los puntos gatillo miofasciales.

Para más información sobre nuestro curso de punción seca o cualquiera de nuestros tratamientos de fisioterapia, no dudes en contactar con nosotros a través de nuestra página de contacto, email o teléfono.

En Global Performance formamos parte de tu equipo.

LOS SERVICIOS QUE OFRECE GLOBAL PERFORMANCE

global — Fri, 02 Jul 2021 00:00:00 +0000

Elige el que más se adapte a tus necesidades y déjanos ayudarte

Global Performance no es solo un centro de Alto Rendimiento Deportivo y Preparación Física en Barcelona. Mediante las últimas tecnologías aplicadas al deporte tanto en temas de valoración funcional, como de entrenamiento deportivo Global ofrece diferentes servicios. ¿Cuál es la opción que más se ajusta a tus necesidades?

– GP Service

Hemos ido creciendo tanto en espacio como en representación en diferentes ciudades. Llegados al punto de que muchos clubs y federaciones deportivas nos pedían ayuda para confeccionar y/o equipar sus instalaciones. A la vez muchos de los deportistas que entrenaban con nosotros necesitaban cierto material específico para o bien transportarlo diariamente. Así decidimos crear GP Services.

– GP Everywhere

Trabaja con Global desde la distancia. Si eres deportista o responsable de un club y quieres trabajar bajo la supervisión de Global Performance a pesar de la distancia, también puedes hacerlo. Haremos un estudio y diagnóstico de las necesidades de implementación para que tú o tus deportistas consigáis los objetivos deportivos marcados.

– GP Clubs

Nosotros te asesoramos. Evaluaremos las necesidades individuales y grupales de tu equipo en coordinación contigo, prepararemos las rutinas necesarias y te enviaremos las máquinas de trabajo que sean más recomendables para lograr los objetivos que marquemos. Contarás con todo nuestro equipo de especialistas en Alto Rendimiento Deportivo: Preparadores físicos, fisioterapeutas, osteópatas…

– GP Agency

Es un servicio que damos en Global Performance para cualquier agencia de representación deportiva que busca invertir en sus jugadores para que mejoren las estadísticas de menos lesiones, más minutos jugados, más partidos jugados, y por lo tanto, aumenten el valor de mercado de sus jugadores.

– GP Teach + Events

Es el combo perfecto para activar acciones, deportivas o relacionadas con el deporte, colaboraciones con marcas externas y dar a conocer nuestro método a través de formaciones/cursos cuyo objetivo principal es formar a preparadores físicos, fisioterapeutas y readaptadores, capacitarlos en la prevención de lesiones y en la mejora del rendimiento deportivo de cada jugador tratado

– GP Rehab

Es tu servicio de confianza ante cualquier lesión deportiva. Contamos con un servicio médico coordinado, que se encargará de ayudarte y acompañarte en tu proceso de recuperación. Nuestro objetivo es ofrecer soluciones rápidas y efectivas ante una situación adversa. Por este motivo hemos decidido ofrecerte este servicio íntegro de recuperación, en el que te asesoramos y te orientamos, desde el primer día hasta el último, para recuperarte sin que tengas que preocuparte por nada más

– GP Élite

Sabemos que hay determinados deportistas a los que debido a su realidad profesional les es imposible desplazarse a nuestro centro de Barcelona. Es por este motivo que hemos creado este servicio con el cual nos desplazamos al hogar del deportista a cualquier lugar del mundo. Montamos su propio gimnasio y un profesional de Global Performance trabaja presencialmente a diario con él sin alterar su rutina.

Global Performance, referente en el mundo del motor

global — Mon, 13 Jan 2020 00:00:00 +0000

El centro de alto rendimiento inaugura Racing Training Point, el único centro de entrenamiento específico para pilotos profesionales

Global Performance y Promoesport presentan Racing Training Point (RTP), un proyecto único en Barcelona dirigido al entrenamiento de pilotos profesionales. RTP une las técnicas de entrenamiento específico de los profesionales que forman el equipo de Global con las últimas tecnologías en preparación para pilotos profesionales. El centro de entrenamiento contará con dos simuladores, uno de coche y otro de moto.

Simtechpro es la empresa referente actualmente en el sector de la simulación y realidad virtual y sus simuladores han sido probados con éxito por campeones del mundo de la talla de Fernando Alonso. Global cuenta con uno de estos aparatos en sus instalaciones, que combinado con el entrenamiento, generará entrenamientos de intensidades elevadas para un mejor desarrollo y mejora de las capacidades de los pilotos.

En el caso del motociclismo, la tecnología por la que han optado los especialistas de Global es la del simulador CKU-28 Sport Fitness, la única máquina homologada por el campeonato de MotoGP. El aparato simula una moto de competición y dispone de suficientes reglajes para que el piloto adapte la motocicleta a la suya original de competición.

RTP tiene experiencia en la preparación específica de deportistas de élite de diferentes disciplinas, también del mundo del motor. Pilotos como Riqui Cardús o Alguersuari han entrenado con los profesionales que ahora forman el equipo de RTP.

La velocidad de cada piloto es el resultado de la interacción de diferentes capacidades psicofísicas: velocidad gestual, de reacción, anticipación, decisión y realización. El entrenamiento que ofrece RTP desarrolla todas estas capacidades, siendo un entrenamiento a la vez experto en la recuperación y prevención de lesiones, ya que es consciente de la relevancia de las fuerzas transversales en el automovilismo así como de los accidentes que se pueden producir tanto en el automovilismo como en el motociclismo.

RTP está integrado en el centro de alto rendimiento Global Performance y cuenta no solo con los mejores profesionales con larga experiencia en el entrenamiento de deportistas de élite, sino también con fisioterapeutas y nutricionistas. Cada piloto gozará de un entrenamiento y seguimiento personalizado, especializado y amoldado a sus objetivos.