Hoy en día existen muchos métodos y técnicas para la recuperación de lesiones y ninguno de ellos es la panacea, pero cada uno de ellos tiene una base y razonamiento clínico que lo hace válido.

De la misma manera, nosotros nos centramos en recopilar muchas de estas técnicas y métodos para generar un plan de trabajo globalizado con el objetivo principal de ayudar al deportista a recuperarse de su lesión. Teniendo en cuenta esta premisa principal, y conseguir el éxito en este propósito, este objetivo no es óptimo sin centrarnos en evitar una recaída de esta lesión u otra que pueda venir inducida por la lesión previa.

En segundo lugar, hacemos un trabajo de calidad e individualizado para que el deportista vuelva en las mejores condiciones a su práctica deportiva. Para ello, tenemos un equipo multidisciplinar compuesto por Fisioterapeutas, Osteópatas, Preparadores físicos y nutricionistas especializados en el alto rendimiento. Es imprescindible una buena comunicación y trabajo en equipo para conseguir este objetivo con resultados excelentes.

EL MÉTODO

En Global Performance tenemos una metodología de trabajo que nos hace únicos y marca la diferencia. Contamos con un equipo multidisciplinar especializado en diferentes técnicas, métodos de tratamiento y deportes, lo que hace que podamos afrontar un problema desde diferentes puntos de vista y abordajes con un mismo objetivo.

Nuestro trabajo innovador y de gran calidad basado en un trabajo global de fuerza con maquinaria isoinercial y un análisis de fuerza individualizado hace que los resultados sean más fiables y en menos tiempo de lo estandarizado habitualmente. Tenemos una línea clara de trabajo que se va perfeccionando con formaciones internas con el fin de ir obteniendo mejores resultados.

El método Global consiste también en trabajar codo con codo con el equipo de fisioterapeutas, con el de preparadores físicos, el control alimenticio (guiado por el personal especializado en nutrición deportiva) y la educación del deportista en base al entrenamiento invisible (descanso, hidratación …), lo que hace que el éxito en la recuperación de lesiones sea prácticamente asegurado.

Hoy en día, debido a las altas exigencias físicas a las que están sometidos los deportistas, se hace más difícil conseguir los objetivos comentados anteriormente. En primer lugar debemos anticiparnos a la lesión, y en el caso de que suceda, favorecer la temprana vuelta a la práctica deportiva en las mejores condiciones físicas posibles. Es por ello que el trabajo de recuperación que realizamos debe de ser de alta calidad e individualizado.

Todo proceso de recuperación tiene unas fases diferenciadas que marcarán el camino hasta el alta deportiva.

Podríamos dividir estas fases en Recuperación, Readaptación y Reentrenamiento.

 PRIMERA FASE: RECUPERACIÓN

 En la primera fase (Recuperación) el primer paso es detectar y generar una orientación diagnóstica para que así el equipo de Fisioterapia deportiva desarrolle una estrategia terapéutica, respetando los procesos biológicos de cicatrización tisular y así evitar riesgos de recaídas. Siempre y cuando el tejido/estructura lo permita, evitaremos una inmovilización prolongada para así poder empezar con el trabajo (activo o pasivo) lo antes posible, y así empezar a devolver a las estructuras afectadas su funcionalidad perdida.

Debemos tener en cuenta que desarrollamos un papel fundamental como apoyo para el deportista en estas primeras fases cuando las lesiones son de larga evolución, por lo que el trabajo a nivel psicoemocional es muy importante.

La primera fase es responsabilidad del equipo de Fisioterapia de Global, con posibilidad  inclusive de valoración ecográfica y de Tensiomiografía, con sesiones en camilla equilibrando y dando funcionalidad a estructuras restringidas por la lesión u otras descompensaciones generadas previamente, además de aplicar Diatermia con la tecnología Medestec, como terapia  con la Game Ready para procesos agudos o de recuperación.

 SEGUNDA FASE: READAPTACIÓN

En la segunda fase (Readaptación) marcamos como objetivo principal que el deportista pueda realizar las habilidades básicas específicas de su deporte de un modo similar a como las realizaba antes de la lesión. En esta fase se realiza el traspaso casi completo del deportista del Fisioterapeuta al Preparador físico, siguiendo unas indicaciones específicas para dar continuidad al tratamiento.

Los primeros entrenamientos los realizará con el Fisioterapeuta y cuando consiga adquirir esas habilidades básicas sin dolor y con un movimiento limpio y correcto pasará a aumentar intensidad y carga en general con el Preparador físico para pasar a la última fase del tratamiento.

TERCERA FASE: REENTRENAMIENTO

El Reentrenamiento es la última fase del tratamiento, donde la finalidad de esta es que el deportista consiga realizar con un nivel de destreza y habilidad progresivo los elementos técnicos propios del deporte, provocado por la falta de hábito o porque la estructura comprometida se ha visto afectada y ha perdido eficacia en su ejecución.

Nosotros no entramos tanto en un aspecto técnico, pero si en un aspecto físico, donde trabajamos esos cambios de ritmo o aceleraciones que puedan producirse habitualmente en el deporte que practica. Así mismo, también trabajamos con perturbaciones/ oposiciones para favorecer estas capacidades básicas que ayuden en su reentrenamiento, así como el trabajo de toma de decisiones rápidas y coordinativas.

En resumen, el objetivo de esta última fase es que el deportista se reincorpore a su práctica deportiva habitual en las mejores condiciones físicas posibles, con el menor riesgo de sufrir una recaída de dicha lesión.

En definitiva, el objetivo es que vuelva igual o mejor de cómo se encontraba el deportista antes de la lesión.En definitiva, entendemos el trabajo de recuperación de una lesión como un proceso que empieza desde el mismo momento en que se produce la lesión, hasta la vuelta con normalidad a la práctica deportiva, marcando y orientando al deportista con un programa de ejercicios y actitudes preventivas con el fin de evitar recaídas.

A lo largo de una competición pueden darse miles de factores que los profesionales no pueden controlar porque son cambiantes; y si no se forman correctamente, difícilmente podrán adelantarse a las prevenciones de lesiones deportivas. 

Para tener una visión general de la prevención de lesiones deportivas es necesario remarcar las figuras del preparador físico, el fisioterapeuta, así como el rehabilitador como elemento clave en el entrenamiento del deportista y que tendrán que ser tan importante como el trabajo de la técnica y la táctica.

Hoy en día, debido a las altas exigencias físicas a las que están sometidos los deportistas, se hace imprescindible anticiparse a la lesión. De esta manera, es necesario que tanto los deportistas como los profesionales que los acompañan conozcan muy bien dónde están los riesgos y qué estructuras son más susceptibles de ser lesionadas en sus disciplinas. 

También es importante entender que en el proceso de prevenir lesiones en el ámbito deportivo de alto rendimiento, el trabajo preventivo se ejecute a partir de una globalidad, es decir, que el cuerpo tiene que ser un todo y no solo un conjunto de articulaciones, músculos, ligamentos y huesos. 

Las lesiones son una de las grandes preocupaciones en el ámbito del deporte, ya que suponen la principal causa de interrupción en la preparación del deportista. Además no solo suponen una limitación en el rendimiento de los propios deportistas, sino que pueden llegar a tener un impacto negativo a nivel colectivo y repercutir en la economía del club.

Por este motivo, es muy importante establecer desde el inicio del proceso una buena formación, de esta manera detectar los puntos débiles que pueden producir una lesión será más fácil, así como analizar y valorar las técnicas y métodos para el control del riesgo de lesión y la mejora del rendimiento físico del deportista. 

Desde Global Performance se ofrece una formación imprescindible para aquellos profesionales que quieran especializarse en todas las técnicas necesarias para la prevención de lesiones y mejora del rendimiento. Gracias a su equipo multidisciplinar especializado en diferentes técnicas y métodos de tratamiento, consiguen afrontar un problema desde diferentes puntos de vista y abordajes con un mismo objetivo. 

Un estudio del 2019 de la Universidade Federal do Rio Grande do Sul ha concluido que los futbolistas profesionales con entrenador personal gozan de mejores estadísticas en partidos y minutos jugados, goles, asistencias reducción de lesiones y un aumento del valor de mercado en comparación a aquellos que no.

El estudio se realizó con siete jugadores, de entre 25 y 29 años, profesionales de clubs top a nivel europeo y se comparó la temporada anterior a tener entrenador personal y la temporada siguiente a trabajar con él. aumentar exponencialmente. Tras el estudio, se verificó que mediante el entrenamiento personal, el número de lesiones individuales disminuyó en un 50% y que disputaron un 77% de partidos más, gracias a la prevención de lesiones, que la temporada anterior.

Este estudio no solo significa una mejora a nivel individual de cada futbolista profesional, sino que cada equipo se verá beneficiado de que sus jugadores realicen entrenamientos personales ya que verán disminuidos el numero de lesiones en la plantilla, mejorará el rendimiento individual de cada jugador y en consecuencia el valor de mercado de la plantilla y sus éxitos deportivos aumentaran exponencialmente.

La expresión protocolo de rehabilitación, utilizada más frecuentemente en el ámbito médico y de la rehabilitación fisioterapéutica, se entendería como el conjunto de técnicas y procedimientos que tienen como objetivo abordar, según unas pautas establecidas, una lesión o patología para su debida recuperación en el tiempo.

Por otro lado, la rutina de trabajo o de entrenamiento, consistiría en el conjunto de ejercicios determinados por un profesional que tienen como objetivo mejorar alguna condición física de un deportista.

A primera instancia, puede parecer de cierto interés y cierta eficiencia el hecho de tener un pautas de trabajo ya preestablecidas para el abordar las diferentes situaciones que nos podemos encontrar cuando tratamos con deportistas.

Lo más practico seria ir a buscar a un fichero un rutina de fuerza para tenistas y aplicarla a los tenistas, una rutina de fuerza para futbolistas y aplicarla a los futbolistas, un protocolo de rehabilitación de LCA y aplicarlo a todos los deportistas lesionados de ligamentos cruzados, etc.

Con el tiempo, y en el día a día con los deportistas te das cuenta de que cada persona es un mundo. El cuerpo de cada deportista reacciona diferente delante los diferentes estímulos que se le aplican, ya sean estímulos enfocados a mejorar capacidades físicas o estímulos enfocados a mejorar lesiones que padecen.

El principio de la individualización o personalización del trabajo es de vital importancia para conseguir resultados efectivos y optimizar los tiempos de trabajo.

Cuando nos referimos a las pautas de entrenamiento, el principio de individualización juega una papel de vital importancia, ya que cada persona responde de forma diferente a los entrenamientos. Esto es debido a alguno de los siguientes factores:

• Herencia. El tamaño del corazón o los pulmones, la composición de las fibras musculares o el biotipo, son factores de gran influencia genética. Los más favorecidos en este sentido responderán mejor a los distintos estímulos.
• Maduración. Individuos más maduros pueden utilizar mayores cargas de entrenamiento.
• Nutrición. Una buena o mala nutrición afectará en nuestro rendimiento.
• Descanso y sueño. Los deportistas más jóvenes necesitan más descanso para recuperarse de entrenos intensos.
• Nivel de condición. A niveles de condición más bajos, la mejoría es más rápida. Por lo contrario, contra más nivel, más horas de entrenamiento se requieren.
• Motivación. Los deportistas que obtienen mejores resultados son aquellos que ven la relación entre el trabajo duro y el logro de sus metas personales.
• Incidencias Ambientales. Situaciones tanto de estrés emocional, como temperaturas en exceso de frio o calor, cambios de altitud, polución, etc. pueden afectar la respuesta en el entrenamiento.Los diferentes factores descritos anteriormente, nos corroboran la importancia de crear entrenamientos personalizados y adaptados a cada deportista, según sus necesidades, su condición física y mental, y factores externos del medio.En la misma línea de actuación, el detallar un trabajo determinado para cada deportista en fase de rehabilitación o durante el tratamiento de cualquier patología relacionada con su práctica deportiva, será de vital importancia para conseguir unos resultados óptimos. Ya que como hemos comentado, el organismo de cada deportista actúa de forma distinta ante los diferentes estímulos aplicados.El estudio minucioso de la biomecánica de cada paciente, los posibles factores de riesgo y descompensaciones en el cuerpo nos permitirán anticiparnos a posibles lesiones y crear pautas de trabajo para cada deportista para la prevención de lesiones. Esas pautas de trabajo irán determinadas por los objetivos a corto, medio y largo plazo que se le marca a cada deportista. Objetivos reales e individualizados teniendo en cuenta todos esos factores analizados previamente, que pueden alterar el rendimiento ante un estímulo de entrenamiento o recuperación.Tratar a cada deportista como un individuo único nos permitirá sacar el mayor rendimiento de sus capacidades físicas y ayudarle a prevenir posibles lesiones deportivas en el transcurso de su carrera deportiva.

Global Performance y Promoesport presentan Racing Training Point (RTP), un proyecto único en Barcelona dirigido al entrenamiento de pilotos profesionales. RTP une las técnicas de entrenamiento específico de los profesionales que forman el equipo de Global con las últimas tecnologías en preparación para pilotos profesionales. El centro de entrenamiento contará con dos simuladores, uno de coche y otro de moto.

Simtechpro es la empresa referente actualmente en el sector de la simulación y realidad virtual y sus simuladores han sido probados con éxito por campeones del mundo de la talla de Fernando Alonso. Global cuenta con uno de estos aparatos en sus instalaciones, que combinado con el entrenamiento, generará entrenamientos de intensidades elevadas para un mejor desarrollo y mejora de las capacidades de los pilotos.

En el caso del motociclismo, la tecnología por la que han optado los especialistas de Global es la del simulador CKU-28 Sport Fitness, la única máquina homologada por el campeonato de MotoGP. El aparato simula una moto de competición y dispone de suficientes reglajes para que el piloto adapte la motocicleta a la suya original de competición.

RTP tiene experiencia en la preparación específica de deportistas de élite de diferentes disciplinas, también del mundo del motor. Pilotos como Riqui Cardús o Alguersuari han entrenado con los profesionales que ahora forman el equipo de RTP.

La velocidad de cada piloto es el resultado de la interacción de diferentes capacidades psicofísicas: velocidad gestual, de reacción, anticipación, decisión y realización. El entrenamiento que ofrece RTP desarrolla todas estas capacidades, siendo un entrenamiento a la vez experto en la recuperación y prevención de lesiones, ya que es consciente de la relevancia de las fuerzas transversales en el automovilismo así como de los accidentes que se pueden producir tanto en el automovilismo como en el motociclismo.

RTP está integrado en el centro de alto rendimiento Global Performance y cuenta no solo con los mejores profesionales con larga experiencia en el entrenamiento de deportistas de élite, sino también con fisioterapeutas y nutricionistas. Cada piloto gozará de un entrenamiento y seguimiento personalizado, especializado y amoldado a sus objetivos.

Curso: Curso teórico-práctico que se impartirá los días 3, 4 y 5 de mayo en las instalaciones de Global Performance (Calle Lleó XIII, 23, Barcelona).

Programación: El curso se impartirá el viernes 3 por la tarde, el sábado 4 durante todo el día y el domingo 5 por la mañana.

Todos los asistentes a este curso entrarán de forma automática a formar parte de la Bolsa de Trabajo de Global Performance.

¡Síguete formando con nosotros!

INFÓRMATE PROGRAMA

En la tabla se puede observar la potencia media tanto en concéntrico como en excéntrico y vemos qué descompensaciones tiene nuestro deportista.

¿Qué hacemos ahora?

Tenemos claro por bibliografía y por experiencia propia que las diferencias entre los mismos músculos en las diferentes piernas no pueden exceder más de un 20%. En el momento en que este índice está por encima del 20%, nos está indicando un elevado riesgo de lesión.

Si cuando analizamos los valores, observamos descompensaciones y nos dedicamos a potenciar al jugador sin tener en cuenta su estado inicial, ¿adivinan qué pasará? Lesión segura.

Reduzcan y minimicen las descompensaciones antes de plantearse hacer que el jugador corra y salte más. Una vez consigan equilibrarlo, sigan atentos y valoren de manera regular, ¡porque seguro que se volverá a descompensar por otro lado!